Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 88,02g | Prot: 91,28g | Kolh.: 187,88g.
Lunch: Spinach , Broccoli , Plum Sauce , Teriyaki Sauce , Brown Rice, Chicken Stir Fry, Beef Stir Fry. Middag: Kroger Chicken Wing Drummettes, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets. Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry (37g), Simple Truth Yogurt Covered Raisins, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Simple Truth Yogurt Covered Raisins, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Simple Truth Freeze-Dried Strawberries in Milk Chocolate. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|