Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 102,66g | Kolh.: 174,50g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. Lunch: Evol Vitalize. Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Rice, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 24 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|