Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 72,07g | Kolh.: 216,66g.
Frukost: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Boost High Protein Very Vanilla. Lunch: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Middag: Mashed Potato, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: Watermelon , Benton's Original Vanilla Sandwich Cookies. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Bastu - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|