Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
113,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2420 kcal
|
Fett: 137,80g | Prot: 232,05g | Kolh.: 59,56g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, HK Amerikan Pekoni, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. Lunch: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jauhelihakastike. Middag: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Salaattisekoitus, Snellman Maatiaispossun Palapaisti. Snacks/Annat: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apinoidenkuningas90 's vikthistorik
|