Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 74,98g | Kolh.: 147,00g.
Frukost: Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Чай с Сахаром. Middag: Активия Йогурт с Черносливом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Novus Сырники, Консервированный Тунец, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Чай Несладкий. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|