Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 44,28g | Kolh.: 136,00g.
Frukost: Olymp Вяленые Томаты , Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Клубника, Шпинат, Vegetus Тофу, Хлебец, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Lunch: Миндаль, Клубника. Middag: Хлебец, Яблоко. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|