Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 105,85g | Kolh.: 231,26g.
Frukost: Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Lidl Noci di Acagiù, Блины на Молоке, Черника, Абрикосы, Sojasun Yogurt di Soia alla Vaniglia. Lunch: Редька, Мёд, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. Middag: Блины на Молоке, Prozis Protein Wafers, Мёд, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дорадо. Snacks/Annat: Pro Nutrition Hydrolyzed Bar 50%, QNT Protein Wafer, Абрикосы, Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Zuegg Crema di Marroni. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|