Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
85,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
2166 kcal
|
Fett: 32,86g | Prot: 90,80g | Kolh.: 383,90g.
Frukost: Seitenbacher Dinkelflakes, Zimt, Bananen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Chia-Samen, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Hofgut Laugenbrezeln. Middag: Multipower Platinum Protein 90, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Annat: Orangen, Äpfel, Banane. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
1. Tag ohne Vacoped. Das erste mal wieder auf zwei Füsse stehen!
29 jan 14 av medlem: Lui99
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|