Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 77,23g | Kolh.: 118,22g.
Frukost: LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Ricotta di Bufala, Daily Bread Pane 4 Cereali. Lunch: Rucola , Cipolle, Succo di Limone, Rima Panfocaccia Light, NOA Hummus di Ceci, Gran Mare Bastoncini di Surimi , Pomodori, Sedano. Middag: Fish & Fine Pesce Spada Affumicato , Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pomodorini, Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt. Snacks/Annat: Lietta Caramella Propoli, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola, Activia Zero Prugna. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|