Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
100,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 195,61g | Kolh.: 253,10g.
Frukost: Сыр Маасдам, Fazer Чиабатта. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Клубника, Russian Skim Milk, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Carrots, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|