|
ОГ. 123/-/120/117/116/110
ОТ. 107/-/103/101/100/96
ОЖ. 127/-/123/121/119/117
ОБ. 123/-/120/119/117/114
Вес 114/-/110.7/109.1/ 108.4/103.8
с учетом того что сейчас КД, результатами довольна. но чем дальше, тем сложнее уходит каждый килограмм(
|
103,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 96,55g | Kolh.: 86,16g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Банан, Сырники?. Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Violio Масло Подсолнечное. Middag: Супер-котлетки, Помидоры, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|