Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 107,94g | Prot: 66,62g | Kolh.: 245,17g.
Frukost: Gekochtes Ei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Beerenmischung, Ei. Lunch: Müller Vegan Reis Schoko, Kraft Miracle Whip So Leicht, Lidl Hass Avocado, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Middag: Möhreneintopf. Snacks/Annat: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Gut & Günstig Nougat Bits. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|