Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 110,84g | Prot: 91,28g | Kolh.: 254,83g.
Frukost: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожники. Lunch: Coffee Machine Чай с Малиной. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Орехи Кешью, Чиабатта, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, KDV Жевательный Мармелад Frunel Ассорти, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|