Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 127,98g | Kolh.: 224,86g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Isi Coklat, Putih Telur, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Keripik Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Pecel, Tahu, Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Myprotein Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|