Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 47,08g | Kolh.: 111,21g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Зерновик, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|