Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1197 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 56,20g | Kolh.: 126,40g.
Frukost: Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей, Салями, Ижмолоко Сырок Глазированный с Ванилином, Чай, Активиа Йогурт с Мюсли. Lunch: Чай, Starbucks Салат с Тунцом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Мясом, Картофель Отварной, Салями. Middag: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Банан, Ржаной Хлеб, Селедка, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Груши, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|