Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 78,10g | Kolh.: 128,21g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Спринт Батончик, Сырники, Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (без Жира), Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Middag: Чай с Молоком, AXA Зерновой Батончик с Молочным Шоколадом и Орехами, Куриный Бульон, Сметана 20%, Му-Му Пельмени Отварные . Snacks/Annat: Сушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Чай с Молоком, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|