Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 49,80g | Kolh.: 120,18g.
Frukost: Kue Pukis. Lunch: Daun Singkong, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Kratta - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|