Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 19,48g | Prot: 45,96g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Pisang, Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Jamur Tiram. Lunch: Pisang, Sambal Goreng, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afridazuhrotul 's vikthistorik
|