Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2011
|
79,8 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2011:
|
1446 kcal
|
Fett: 112,20g | Prot: 77,67g | Kolh.: 49,74g.
Frukost: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Middag: Planters recipe ready pecan pieces, Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, heavy whipping cream, Truvia, Torani sugar free syrup caramel, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, butter, cream cheese, Heinz reduced sugar ketchup, Oscar Mayer Classic bun-length weiner, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins. Snacks/Annat: roasted salted sunflower kernels, String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|