Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
864 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 57,43g | Kolh.: 21,66g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee, Egg, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Heavy Cream, Butter. Lunch: Parmesan Cheese (Hard), Prosciutto. Middag: Cabbage, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Cherry Tomatoes, Lettuce, Stonewall Kitchen Chimichurri Steak Sauce, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Snacks/Annat: Ricotta Cheese (Whole Milk). mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|