Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 124,58g | Kolh.: 47,41g.
Lunch: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриная Грудка, Творог 5%, Грецкие Орехи. Middag: Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|