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😵
昨日ぐったりはしてたけど、ちょこちょこ食べてたらしっかり増えてる…
あんなに腹が下ってたのに(笑)
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68,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1155 kcal
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Fett: 39,49g | Prot: 67,88g | Kolh.: 141,14g.
Frukost: ローソン ブラン入り食パン, バナナ, 明治 とろけるスライスチーズ. Lunch: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚チキンクリーム, 枝豆, サンマルクカフェ チョコクロ. Middag: 目玉焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 沼, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, ミツカン におわなっとう. Snacks/Annat: 亀田製菓 越乃煎餅, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ヤクルト ミルミルS, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, カフェオレ. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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