Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 54,94g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Bawang Putih, Kacang Tanah, Pepaya. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Telur Rebus, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sop Buntut, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Keripik Pisang, Garuda Kacang Telur. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eka ningsih 's vikthistorik
|