Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
651 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 21,84g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Mevsim Salata, Domates Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BekrAybars 's vikthistorik
|