Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 69,68g | Kolh.: 183,66g.
Frukost: Творожники, Простоквашино Сметана 15%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Черешня, Огурец (без Кожуры). Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|