Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
66,2 kg Tappat hittills: 4,4 kg.    Kvarvarande: 14,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 maj 2021:
1050 kcal Fett: 57,68g | Prot: 35,26g | Kolh.: 89,80g.   Frukost: Aknaz Hellim Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Tuzlu Kraker. Middag: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Snacks/Annat: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. mer...
Tappar 0,1 kg per vecka

54 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Harika tebrikler ağır ve sağlam ilerliyorsun  
30 maj 21 av medlem: Derya'nın eksileri
👏👏🤗 
30 maj 21 av medlem: kemicc
Çok teşekkür ederim ☺️ arkadaşlar evet ya idealime yavaş yavaş yaklaşıyorum 🤗 
30 maj 21 av medlem: ülkayak
Tebrikler 👏 🌸  
30 maj 21 av medlem: Behappy+
Ülkayak sen diyet mi yapıyosun :)  
30 maj 21 av medlem: hakay_
1 ünite kan verince 300 gr gidiyor.. 😬 Hocam, yarın denicem 🙂 
30 maj 21 av medlem: turhanyeşil
Diyet demiyelim de sağlıklı besleniyorum özen gösteriyorum yediklerime ayrıca bunda şaşıracak ne var Hakay 🤔 
30 maj 21 av medlem: ülkayak
Ya şaşırmadım vakit kalmıyor demiştin sanki bir aralar ondan sordum 😊  
30 maj 21 av medlem: hakay_
Turhan Baskülde yansımasını bile göremezsin ama tebrik ederim düşünceli davranış 👏🏻👏🏻 
30 maj 21 av medlem: ülkayak
Hakay İnan kalmıyor öyle diyet yemekleri falan hazırlayamıyorum spor yapamıyorum ama beslenmeme özen gösteriyorum  
30 maj 21 av medlem: ülkayak
Sonucunu da alıyorsun tebrikler ülkayak 😊🍀 
30 maj 21 av medlem: hakay_
İki haftada 400 gram bilemedim aslında daha çok vermeliyim çünkü çok tempolu ya iş hayatım ama sağlık olsun 🤗☺️ 
30 maj 21 av medlem: ülkayak
Evet kesinlikle sağlık olsun :)) gerisi gelir 
30 maj 21 av medlem: hakay_
İnşallah bekliyorum bakalım 🤔  
30 maj 21 av medlem: ülkayak
👍👍👍🙂🙂 
30 maj 21 av medlem: turhanyeşil

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


ülkayak 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.