Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 98,75g | Kolh.: 169,31g.
Frukost: Блины на Кефире, Слабое Кофе с Сахаром, Кедровые Орехи , Ленивая Овсянка. Lunch: Глобус Терпуг Горячего Копчения , Хлеб Дарницкий, Сгущенка, Домик в деревне Сметана 20%, Красные Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Блины на Кефире. Middag: Хлеб Дарницкий, Майонез, Творожная Запеканка с Манкой, Приготовленная Брюссельская Капуста, Картошка Печеная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Слабое Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Блины на Кефире. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|