|
Минус 1700 за неделю.
О.бед -91, о.тал - 72, о.гр - 91, о. жив - 82,5, бедра: лев-55,5, прав-53,5, плеч: лев-30, прав-29
|
61,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 88,27g | Prot: 112,98g | Kolh.: 171,12g.
Frukost: Ферма Молоко 3,2%, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Своя Линия Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде, Чай Несладкий, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Чизкейк" со Вкусом Черники. Efter frukost: Клубника. Lunch: Клубника, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Золотой Резерв Янтарь Сыр Плавленный, Семга Слабосоленая, Кулиничи Хлеб Тостовый Зебра. Efter lunch: Клубника, Шашлык из Филе Свинины, Агропродукт Шашлычный Соус, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Middag: Клубника. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|