Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 139,99g | Kolh.: 160,33g.
Frukost: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Хуторок Ряженка 4%. Lunch: Клубника, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Фруто Kids Зелёный Микс, Пятерочка Грейпфрут, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Хуторок Творог 1%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|