Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
1139 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 125,35g | Kolh.: 96,91g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg White , Egg, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Wholey Tilapia Fillets. Middag: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cara Mia Marinated Artichoke Hearts. Snacks/Annat: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Peach, Wegmans Baby Spinach, fishin company swai. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
abs - 30 minuter, squat - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|