Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
47,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 106,73g | Kolh.: 231,88g.
Frukost: Sport Nutrition Гейнер, Ирбитский Молочный Завод Крем Творожный Десертный. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Окрошка Овощная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Middag: Кефир 2,5%, Морозко Блины со Сливочным Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Ашан Курага Шоколадная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Окрошка Овощная, Chikalab Коктейль Малина Ежевика. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina rubakova 's vikthistorik
|