Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 116,55g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Bombbar Protein Ice Cream Vanilla Cream, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Тяжин Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Myprotein Omega 3, Банан, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. Lunch: Myprotein Coconpure, Размешайка Оладушки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кальмар Отварной, Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Байкальский Крем Творожный Десертный с Черникой, Простой Выбор Творог 1,8%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|