Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
109,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 51,80g | Kolh.: 210,31g.
Frukost: Хлебцы Злаковый Коктейль, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Карат Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рис Вареный, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью. Middag: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Нектарин, Нектарин, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Юбилейное Печенье Злаковое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%. mer...
|
|
4918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|