Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2021
|
86,1 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4327 kcal
|
Fett: 212,02g | Prot: 153,85g | Kolh.: 443,83g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Middag: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Suklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Magnum Jäätelö. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|