Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
1417 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 116,44g | Kolh.: 176,17g.
Frukost: Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Coffee (Espresso Brewed) , Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Granulated Sugar , Red Onions, Onions , Egg White, Flavorite Jumbo Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Lunch: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas . Middag: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, The Fishin' Co. Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Weight Watchers Chocolate Creme Cake, Nabisco Oreo Thin Crisps - 100 Calorie Snack Packs. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|