Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
141,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 55,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 113,03g | Kolh.: 219,77g.
Frukost: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Panera Bread Panera Chipotle Chicken, Scrambled Egg & Avocado Wrap. Lunch: Stewart's 2% Milk, Amy's Light in Sodium Organic Lentil Soup. Middag: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Red Lobster Broiled Halibut, Bertolli Creamy Alfredo Sauce. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. mer...
|
|
3846 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|