Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 84,49g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ёбатон Протеин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Lunch: Компот из Сухофруктов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Манго. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|