Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 117,86g | Prot: 91,79g | Kolh.: 231,54g.
Frukost: Café, Tacos de Canasta. Lunch: Be Light Agua de Jamaica , Picadillo, Arroz a la Mexicana. Middag: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tacos Dorados, Enchilada de Queso, Tostadas, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Snacks/Annat: Crema Batida (a Presión), Whisky, Helado de Vainilla , Gatorade Gatorade. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misael138 's vikthistorik
|