Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 51,01g | Kolh.: 127,05g.
Lunch: Fırında Patates, Acuka, Çoban Salatası, Koska Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Ariste İzmir Tulum Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi. Middag: Izgara Köfte, Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Çoban Salatası. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|