Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 56,49g | Kolh.: 209,93g.
Frukost: La Casona Fiambre Cocido de Paleta de Cerdo, Menoyo Mayonesa, Pan de Salvado, Emeth Mermelada de Ciruela, SanCor Queso Danbo, Pan de Salvado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Cebollas Cocidas Maduras, Remolachas Cocidas (Frescas), Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Huevo, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Huevo. Middag: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Cebollas Cocidas Maduras, Remolachas Cocidas (Frescas), Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Huevo, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Huevo. Snacks/Annat: Huevo Duro, Emeth Mermelada de Ciruela, Pan de Salvado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Merluza. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|