Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 82,71g | Kolh.: 198,73g.
Frukost: Чай, Пирожок с Капустой. Lunch: Черешня, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Абрикос. Middag: Народный Гематоген, Вкус-во Кукуруза Воздушная с Солью, Киндер Шоколад, Чай, Rocky Mountain Маршмеллоу, Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|