Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2014:
|
857 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 60,80g | Kolh.: 81,93g.
Frukost: Мёд, Чай с Молоком, Мясной Дом Бородина Шейка Касло, Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Мёд, Чай, Запеканка с Грудкой и Рисом. Middag: Смузи Банан2,Яблоко, Киви4. Snacks/Annat: Флэк Вобла Сушеная, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|