Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 133,03g | Kolh.: 234,79g.
Frukost: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Middag: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Riisipyörö, Vaasan Ranskanleipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kevyt Maito, Paistettu Kananmuna. Snacks/Annat: Rainbow Riisimurot, Vaasan Ranskanleipä, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|