Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
109,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 55,15g | Kolh.: 193,19g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Роскар Яйцо Варёное, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Рис Вареный. Middag: Картофель Отварной, Fish House Сельдь Атлантическая. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Нектарин, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. mer...
|
|
4741 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|