|
01 Maret 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 74,97g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Tomat Merah, Del Monte Saus Tomat, Emina Mozza Cheese Slice, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: SuperIndo Rolade Ayam, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Daun Bawang (Loncang), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Snacks/Annat: Pepaya, Stroberi. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliarika220 's vikthistorik
|