Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 123,05g | Kolh.: 115,95g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Myprotein Семена Чиа, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Тяжин Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Myprotein Omega 3, Окинский Творог Обезжиренный. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Карат Творожок с Ванилином, Calve Сырный Цезарь Соус, Болгарский Перец, Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Российский, Myprotein Coconpure, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Окинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|