Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 123,42g | Kolh.: 276,27g.
Frukost: Cilok, Tempe Goreng, Telur Dadar, Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keripik Singkong, Putih Telur, Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur, Tahu. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Bika Ambon. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|