Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2011
|
86,9 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2011:
|
1411 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 126,56g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lunch: Flat Out Light Italian, light laughing cow cheese, roasted chicken breast, Weight Watchers Yogurt. Snacks/Annat: Lite Jarlsberg, roasted chicken, NUTrition Antioxidant Bar, Zone Perfect, Emerald Almonds. mer...
|
|
3264 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Precor Elliptical - 44 minuter, Vila - 3 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|