Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 75,70g | Kolh.: 141,60g.
Frukost: Bihun Panjang, Nasi Putih, Kulit Ayam, Soto Ayam, Wortel Bayi, Jagung Rebus, Roti Gandum Panggang, Ellenka Fiber Creme, Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Middag: Soto Ayam, Kulit Ayam, Nasi Putih, Bihun Panjang. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frita.meilina 's vikthistorik
|